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Virginie Brun
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Shot du jour: Respecter✨ Respecter, c’est con Shot du jour: Respecter✨ Respecter, c’est considérer, ne pas porter atteinte, c’est accepter la différence , c’est estimer! L’autre et soi-même!🌸 Respecter et se respecter, c’est exprimer ce que l’on pense et ce que l’on ressent tout en tenant compte de l’autre.🌟 Un manque de respect( de soi et des autres)est une véritable source de stress !🤯 Le cerveau perçoit le non respect comme menaçant et déclenche alors une réponse de stress et des émotions négatives!⚡️⚡️ Si vous ressentez du stress aujourd’hui, posez-vous la question🧐: Est ce que j’ai été respecté ? Est ce que j’ai respecté l’autre? Est ce que je me suis respecté(e)? ☀️☀️☀️ A bientôt!😉 . . #respect#gestiondustress#stressless#accompagnement#coach#bordeauxmaville#bordeauxmetropole#cotebasque
Shot du jour: Chut...🤫 Le bruit est devenu un v Shot du jour: Chut...🤫 Le bruit est devenu un véritable problème de santé et une source intense de stress! Il épuise votre cerveau😞. . Offrez vous le luxe d’un moment de silence!✨. Coupez-vous du monde sonore l’espace d’un instant et laissez vous aller à la rêverie, à écouter la nature, votre respiration, fermez les yeux ou non! ☀️. Le silence apaise,régénère,améliore la mémoire,la connexion à nous-mêmes et au monde!🌟 Il diminue votre réponse de stress!🌟 Quand à la rêverie, elle stimule la créativité 🌸. . Alors, chut!!!🤫 . A bientôt!😉 #silence#stressless#gestiondustress#calme#accompagnement#coach#bordeauxmetropole#bordeauxmaville#cotebasque
Dès le lundi matin, vous ressentez une boule au v Dès le lundi matin, vous ressentez une boule au ventre, de l’agacement, un »je ne vais pas y arriver »?😞 . Il est temps de s’en occuper!🌟🌟 . #gestiondustress#stressless#accompagnement#prendresoindesoi#bordeauxmetropole#cotebasque
Parfois nous avons l’impression que nous sommes Parfois nous avons l’impression que nous sommes bloqués face à une situation et que notre stress nous ferme des portes à notre épanouissement et à notre potentiel!☹️...... .Une séance de coaching gestion du stress peut débloquer une situation et vous donnez la clé 🔑 ☀️. . .Séance en visio via Zoom ou en présentiel ✨ virginiebrun.coach@gmail.com✨ virginiebrun.fr✨ . . . #coach#gestiondustress#bienetre#sante#coherencecardiaque#prendresoindesoi#stressless#bordeauxmetropole#bordeauxmaville#cotebasque
Apprivoiser son stress demande un peu de temps et Apprivoiser son stress demande un peu de temps et d’accompagnement.✨. ... Mais parfois, vous devez gérer une situation stressante dans le moment présent et vous sentez que vous n’allez pas y arriver!🤯 .... Mon coaching express est là pour vous!☀️☀️ 1h30 pour débloquer la situation et vous accompagner,sur l’instant, à déjouer votre stress!🌟 . N’hésitez plus!😉 . .Visio coaching via Zoom!🖥 . . . #quickcoaching#gestiondustress#expresscoaching#accompagnement#stressless#bienetre#developpementpersonnel#sante#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Quand vous sentez que la pression monte, avant une Quand vous sentez que la pression monte, avant une réunion importante, un entretien, un examen etc...prenez 1 min pour respirer! 1 min!!✨. . Inspirer 5 sec et expirer 5sec en gonflant le ventre! .Magique✨✨ .Vous faites baisser la pression!☀️ .Et si vous avez envie de découvrir la technique et de profiter des bienfaits de la cohérence cardiaque sur le stress et la santé, venez apprendre à pratiquer!🌸 . #coherencecardiaque#gestiondustress#sante#bienetre#prendresoindesoi#accompagnement#coaching#bordeauxmaville#bordeaux#cotebasque
Cultivez votre présent pour fleurir votre avenir Cultivez votre présent pour fleurir votre avenir!✨✨ Belle journée!☀️ #gestiondustress#accompagnement #sante#bienetre#développementpersonnel#bordeauxmaville
Shot du jour: S’unir✨ S’unir, c’est s’as Shot du jour: S’unir✨ S’unir, c’est s’associer, se lier en vue de développer un projet, une vie, ensemble!☀️. En ce temps du déconfinement votre stress, déjà bien présent pour certain, peut redoubler de vigueur !Et il devient alors un ami bien lourd à porter!🥵. . S’unir, c’est partager vos soucis, vos interrogations, c’est trouver du positif et des solutions grâce à l’autre!☀️ S’unir, c’est développer ses relations sociales et lutter contre la solitude génératrice de stress!😔 L’union est une force pour comprendre et apprivoiser son stress!💪🏻✨ A bientôt!😉. #stressless#gestiondustress#sante #prendresoindesoi#bienetre#changement#accompagnement#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
En ce temps de déconfinement, nous essayons de re En ce temps de déconfinement, nous essayons de reprendre le cours de notre vie et avec elle, nous reprenons parfois le cours de notre stress!🤨 Ajouté à ce stresseur absolu appelé « la Covid19 », notre ami, le petit vélo mental est reparti «  comme sur des roulettes »!🚲🚲 En ce temps de volonté de changement pour nos vies, ne laissez plus votre stress vous envahir!🌟 Je vous propose en quelques séances en visio via Zoom, de vous accompagner pour apprivoiser votre stress et améliorer votre niveau de bien-être!☀️☀️ Ça vous tente? La première séance est gratuite!✨✨ #gestiondustress#stressless#accompagnement#coach#sante#bienetre#prendresoindesoi#bordeauxmaville#bordeaux#cotebasque
Shot du jour: La résilience✨. La résilience Shot du jour: La résilience✨. La résilience est « la capacité à faire face avec succès à une situation stressante, de se ressaisir et de s’adapter en dépits des circonstances » CESH💫. . Tout au long de ce confinement je vous ai donné des « shots » pour apprivoiser votre stress. Toutes ces « doses »que je vous ai transmise sont les ingrédients pour développer la résilience!🌟. .La résilience est la clé pour vivre mieux et bien avec le stress☀️. Pour rebondir, renaître et continuer!✨ Mes shots quotidiens s’arrêtent aujourd’hui. Mais je continuerai à vous en poster un de temps en temps au fil de mon inspiration!😌 A demain...pour d’autres aventures! 😉 #resilience#gestiondustress#stressless#accompagnement#coaching#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Shot du jour: Donner du sens✨ . Le sens a plusie Shot du jour: Donner du sens✨ . Le sens a plusieurs définition! Mais celle que je retiens aujourd’hui est la raison d’être, la valeur, la signification de vos actions.🌸 Donner du sens, c’est vivre sa vie en accord avec ses valeurs, ses choix et ses désirs. 💫. C’est chercher la bonne direction de sa vie, c’est être au bon endroit, à sa place!☀️. . C’est sentir que toutes nos actions nourrissent nos valeurs.😌 Ainsi, en donnant du sens à votre vie, vous vous offrez du positif, de la joie, de l’apaisement, de la motivation!☀️ Que du bonheur pour votre stress! A demain!😉 pour le dernier shot... #sens#stressless#gestiondustress#coach#bordeauxmaville#bordeaux#cotebasque
Nous arrivons bientôt à ce temps tant attendu Nous arrivons bientôt à ce temps tant attendu du déconfinement et à une nouvelle étape pour nos vies☀️! Pour autant, votre stress, lui est toujours là! Il s’est même considérablement bien installé dans votre vie!🤯 . Pourquoi ne pas profiter de ce temps de changement pour décider que le stress ne vous pourrira plus la vie!🌟. . Pour continuer à vous accompagner à gérer votre stress et votre santé, je vous propose aujourd’hui mes accompagnements en visioconférence.✨ Séances d’une heure rien que pour VOUS! Le premier entretien est GRATUIT!✨ Via what’app, Face Time ou Zoom. . Contactez-moi en MP ou via mon site internet ou en cliquant sur « Contacter » en bas de ma bio! ☎️ . . . . . . #gestiondustress#accompagnement#coach#deconfinement#bordeauxmaville#bordeaux#cotebasque
Short du jour: Écrire!✨ Écrire, c’est expr Short du jour: Écrire!✨ Écrire, c’est exprimer ses idées, ses pensées, ses émotions,ses réflexions, ses projets et ses plans! ✍️ Écrire permet de visualiser et de prendre conscience de nos pensées négatives et de nos obstacles mais aussi de tout le positif vécu!☀️ L’écriture libère le cerveau et fait baisser la pression😌 Elle est un outil formidable de motivation, d’optimisme, de création et de solutions!🌟 Alors, gribouillez, crayonnez, raturez,griffonnez,tapez, notez! Écrivez!✨ A demain!😉. #ecrire#stressless#gestiondustress#accompagnement#coach#santé#bordeaux#bordeauxmaville#côtebasque
Shot du jour: Prendre conscience!✨ Prendre consc Shot du jour: Prendre conscience!✨ Prendre conscience c’est ouvrir les yeux, c’est observer, c’est réaliser, c’est savoir,c’est comprendre!🌟 Apprivoiser son stress, c’est d’abord prendre conscience de son état de stress!💫 Qu’est ce que je ressens? Quel est mon état? Qu’est ce que je sais de mon stress? Où en suis-je? Ai-je un problème?🧐 Prendre conscience, c’est déjà faire baisser la pression et s’autoriser à apprivoiser son stress!☀️ Prenez conscience!✨ A demain!😉 #prendreconscience#conscience#stress#gestiondustress#santé#accompagnement#coaching#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Shot du jour: Décider!✨ Décider, c’est faire Shot du jour: Décider!✨ Décider, c’est faire un choix et être déterminé à entreprendre!💪🏻 La première chose à faire pour gérer son stress, c’est de décider!💫 Décider de plus le subir et choisir de l’apprivoiser, décider de prendre du temps pour s’en occuper et d’améliorer sa santé et ses performances!☀️ Décider, c’est faire la différence entre il faut et je veux! 🌟 La réponse de stress est indispensable à notre survie mais gérer cette réponse est indispensable à votre vie!🌸 Alors, vous décidez quoi?✨ A demain!😉 #decision#gestiondustress#stress#stressless#accompagnement#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Shot du jour: Déconnecter!✨. En ce temps de con Shot du jour: Déconnecter!✨. En ce temps de confinement et de pandémie, nous sommes matraqués d’informations via les médias plutôt négatives , et ce du matin au soir!😨Notre cerveau, envahit par ces nouvelles négatives, détecte une menace,réagit et produit une réponse de stress!🤯 Pour faire simple, vous vous rajouter du stress à votre stress!😳 Déconnectez! Coupez un peu! Offrez une pause positive à votre cerveau! 😌 Tapez »nouvelles positives » sur Google (et il y en a!) et envoyez vous un shot de bonnes nouvelles! ☀️ Que ça fait du bien!😃 A demain😉! #deconnexion#stress#stessless#gestiondustress#accompagnement#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Shot du jour:Écouter de la musique!✨ Écouter d Shot du jour:Écouter de la musique!✨ Écouter de la musique lors d’un moment stressant réduit notre réponse au stress en diminuant la production de notre fameuse hormone du stress: le cortisol!🌟 Notre cerveau entre en résonance avec la musique et nous procure soit l’apaisement soit une stimulation😃 Écoutez surtout une musique que vous aimez! Une musique qui vous fait du bien, qui vous réconforte, qui vous apporte de la joie, qui vous transporte!☀️ La musique appelle à danser, à chanter, à partager, à se relaxer ou à agir et à pratiquer!🌟 Que des shots anti-stress! A demain!😉 #musique#antistress#gestiondustress#accompagnement#bordeauxmaville#bordeaux#cotebasque
Shot du jour: Gérer!✨ Gérer, c’est savoir où on est, savoir ce que l’on veut et comment y aller🌟 Pour faire baisser la pression, pour améliorer son état de santé, sa qualité de vie, sa communication, développer son potentiel, pour faire face avec plus de sérénité!😌 Gérez votre stress!☀️ Apprenez à le comprendre , à le contrôler et à l’apprivoiser!🌟 C’est la clé!🔑 A demain!😉 #gestiondustress#santé#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Shot du jour: Chercher le positif✨. Pour faire b Shot du jour: Chercher le positif✨. Pour faire baisser la pression et ralentir ce petit vélo qui mouline dans votre tête, chercher du positif!😁 Soyez focus sur ce qui a de bien, de beau, de réussi, de favorable dans votre vie aujourd’hui!☀️ Entraînez votre cerveau a voir le positif et ainsi il diminuera la sécrétion des hormones du stress!🌟 Et si c’est difficile pour vous aujourd’hui, rapprochez vous d’une personne qui est positive aujourd’hui! 🌸 Car vous avez quoi? Le positif c’est contagieux!😁 A demain!😉 #positif#gestiondustress#stressless#stress#accompagnement#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
Shot du jour: Prendre du temps!✨ Prendre du temp Shot du jour: Prendre du temps!✨ Prendre du temps, c’est accorder un moment bénéfique pour notre cerveau!😊 Notre cerveau et notre corps ne fonctionnent bien qu’en étant équilibrés! Prendre du temps, c’est se rééquilibrer.☀️ C’est se donner la possibilité de se ressourcer, de se reposer, de gérer ses émotions, de comprendre mais aussi de partager, de créer du lien, d’entretenir sa vie sociale ou amoureuse!🌟 Prenez le temps qui vous manque pour vous rééquilibrer!💫. Et là, vous allez me dire: « je n’ai pas le temps de prendre le temps!! »🤨 En êtes vous si sûre?... A demain!😉 #prendreletemps#prendresoindesoi#stressless#gestiondustress#accompagnement#bordeaux#bordeauxmaville#cotebasque
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