Ateliers

« On ne connait que les choses que l’on apprivoise »

Le Petit Prince, A. de Saint-Exupery

Connaître, c’est comprendre. Pour pouvoir apprivoiser son Stress, il faut en premier lieu savoir:

  • Ce qu’est le Stress
  • Comment il fonctionne
  • Qui sont nos meilleurs stresseurs?
  • Pourquoi sommes nous stressés?
  • Comment l’apprivoiser?

Pour y répondre, j’ai crée des ateliers simples, ludiques et participatifs qui permettent: 

  • De comprendre le mécanisme de fonctionnement du stress, ses sources, ses conséquences
  • De prendre conscience de son niveau de stress actuel et de son impact sur son travail, sa santé, ses relations sociales, ses performances.
  • D’apporter des outils simples pour mieux le contrôler et en faire, pourquoi pas, un allié?

Une meilleure gestion du stress améliore:  

  • Son bien-être,
  • Sa santé,
  • Sa capacité d’adaptation,
  • Son organisation,
  • Son autonomie,
  • Ses performances,
  • Sa communication,
  • Sa prise de décision.

Ces ateliers de groupe se veulent un moment d’échange et de partage décomplexé.

Ils sont courts ( 1h) . Ils peuvent être associés à la pratique d’une technique de Gestion du Stress tel que la Sophrologie ou le Yoga.

Ces ateliers sont à destination des entreprises mais aussi de tous les groupes qui souhaitent comprendre le Stress et l’apprivoiser.

Mes ateliers vous intéressent?

Contactez nous via notre formulaire de contact ou par mail à contact@virginiebrun.fr