Ateliers

« Qu’est ce que signifie « apprivoiser »? C’est une chose trop oubliée, dit le renard. Ça signifie « créer des liens… »

Le Petit Prince, A. de Saint-Exupery

Apprivoiser son stress améliore:

  • Son bien-être,
  • Sa santé,
  • Sa capacité d’adaptation,
  • Son organisation,
  • Son autonomie,
  • Ses performances,
  • Sa communication,
  • Sa prise de décision.

Apprivoiser son stress c’est le maitriser progressivement , l’adoucir et vivre avec lui en ne profitant que de son coté positif. 

C’est l’écouter. Le considérer. Le connaitre. L’appréhender. Le déjouer et savoir en jouer. C’est créer des liens avec lui.

Une des première chose pour apprivoiser le stress c’est 

  • Savoir en repérer les signes.
  • Comprendre ce qu’est le stress,
  • Pourquoi nous stressons 
  • Ce qui se passe dans notre corps quand nous stressons.

Il est aussi nécessaire d’en saisir

  • Ses caractéristiques
  • De prendre conscience de son impact sur sa santé et ses performances
  • D’identifier ses sources.

Pour tout cela, rien ne vaut l’échange des connaissances , le partage d’expériences et la transmission d’outils.

C’est dans cette optique que j’ai crée les ateliers « Apprivoiser son stress ».

Ces ateliers sont simples, ludiques et participatifs!

C’est un temps pour comprendre, pour partager son expérience et pour découvrir des outils pratiques pour faire baisser la pression!

Sans jugement.

Ils s’adressent aux entreprises souhaitant répondre au besoin de leurs salariés de gérer leur stress ou tout simplement leur offrir la possibilité d’un temps pour améliorer leur bien-être.

Il s’adressent également à toutes formes de groupes ou d’associations.

Ces ateliers sont en nombre limité ( 10 personnes maximum) afin de laisser à chacun l’espace et le temps nécessaire pour s’exprimer.

Ils peuvent être couplés avec une pratique de relaxation, yoga, ou autres activités plus sportives. Ils s’adaptent à la demande.

Mes ateliers vous intéressent?

Contactez-moi via mon formulaire de contact ou par mail à virginiebrun.coach@gmail.com