Accompagnement individuel

« Si tu veux un ami, apprivoise- moi! »

Le Petit Prince, A. de Saint-Exupery

Si vous avez ouvert cette page c’est que le stress ne vous est pas inconnu! Rien de plus normal, je vous rassure. Le stress, c’est un petit mot essentiel pour notre survie mais qui peut causer de grands maux si nous n’apprenons pas à l’apprivoiser.

Quelques signes révélants que le stress vous a envahit et vous domine:

  • Fatigue, sommeil perturbé,
  • Irritabilité,
  • Douleurs physiques
  • Tristesse,
  • Appétit perturbé, troubles digestifs
  • Perte de confiance et d’estime de soi,
  • Impression d’être dépasser, de ne pas y arriver,
  • Difficulté à gérer son temps et à s’adapter aux changements.

STOP!

Il est temps de reprendre le contrôle et de vous libérez!

Mon accompagnement « Apprivoiser votre stress » est fait pour vous. Apprivoiser, pour dominer et maîtriser progressivement votre stress

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du stress
  • Identifier les sources de votre stress
  • Gérer ses émotions
  • Vous libérer de ses effets négatifs
  • Mettre en place des actions durables et personnalisées pour apprivoiser votre stress
  • Retrouver sérénité et confiance en soi
  • Se prémunir du burn-out
  • Développer votre potentiel, améliorer votre santé, votre qualité de votre vie personnelle et professionnelle
  • Faire face et affronter des situations stressantes de votre vie avec calme, concentration et efficacité (concours, examens, entretiens professionnels, prise de décisions)

L’accompagnement « Apprivoiser votre stress » se fait par des séances de Coaching et/ ou une initiation à la Cohérence Cardiaque au rythme d’une fois par semaine environ. 4 à 6 séances minimum sont nécessaires.

Elles ont lieu soit en visio, soit à mon cabinet situé au Off Studio https://www.off-studio.fr/

Contactez-moi via notre formulaire de contact ou par mail à virginiebrun.coach@gmail.com