Gestion du Stress

« Si tu veux un ami, apprivoise- moi! »

Le Petit Prince, A. de Saint-Exupery

Si vous avez ouvert cette page c’est que le STRESS ne vous est pas inconnu! Rien de plus normal, je vous rassure. Le Stress, c’est un petit mot essentiel pour notre survie mais qui peut causer de grands maux si nous n’apprenons pas à l’apprivoiser.

Quelques signes révélants que le STRESS vous a envahit et vous domine:

  • Fatigue, sommeil perturbé,
  • Irritabilité,
  • Douleurs physiques
  • Tristesse,
  • Appétit perturbé, troubles digestifs
  • Perte de confiance et d’estime de soi,
  • Impression d’être dépasser, de ne pas y arriver,
  • Difficulté à gérer son temps et à s’adapter aux changements.

STOP! Il est temps de reprendre le contrôle et de vous libérez!

Mon accompagnement « Apprivoisez votre stress » est fait pour VOUS.

Apprivoiser, c’est « dominer et maîtriser progressivement »  Voilà ce que je vous propose!

Objectifs

  • Comprendre les mécanismes du STRESS
  • Identifier les sources de VOTRE STRESS
  • Gérer ses émotions
  • Vous libérer de ses effets négatifs
  • Mettre en place des actions durables et personnalisées pour apprivoiser votre STRESS
  • Retrouver sérénité et confiance en soi
  • Se prémunir du burn-out
  • Développer votre potentiel, améliorer votre santé, votre qualité de votre vie personnelle et professionnelle
  • Faire face et affronter des situations stressantes de votre vie avec calme, concentration et efficacité (concours, examens, entretiens professionnels, prise de décisions)

L’accompagnement « APPRIVOISEZ VOTRE STRESS » est globale.

Il se fait par des séances de Coaching, de la Cohérence Cardiaque et/ou de l’EFT

Contactez-moi via notre formulaire de contact ou par mail à virginiebrun.coach@gmail.com