Gestion du Stress

« Si tu veux un ami, apprivoise- moi! »

Le Petit Prince, A. de Saint-Exupery

Si vous avez ouvert cette page c’est que le Stress ne vous est pas inconnu! Rien de plus normal, je vous rassure. Le Stress, c’est un petit mot essentiel pour notre survie mais qui peut causer de grands maux si nous n’apprenons pas à l’apprivoiser.

Quelques signes que le STRESS vous a envahit et vous domine:

  • Fatigue, sommeil perturbé,
  • Irritabilité,
  • Douleurs physiques
  • Tristesse,
  • Appétit perturbé, troubles digestifs
  • Perte de confiance et d’estime de soi,
  • Impression d’être dépasser, de ne pas y arriver,
  • Difficulté à gérer son temps et à s’adapter aux changements.

STOP! Il est temps de reprendre le contrôle et de vous libérez!

Mon accompagnement « Apprivoisez votre stress » est fait pour VOUS.

Apprivoiser, c’est « dominer et maîtriser progressivement »  Voilà ce que je vous propose!

Objectifs?

  • Comprendre et apprivoiser votre stress 
  • Vous libérer de ses effets négatifs
  • Retrouver sérénité et confiance en soi
  • Se prémunir du burn-out
  • Développer votre potentiel, améliorer votre communication et la qualité de votre vie personnelle et professionnelle
  • Faire face et affronter des situations stressantes de votre vie avec calme, concentration et efficacité (concours, examens, entretiens professionnels, prise de décisions)

L’accompagnement « APPRIVOISEZ VOTRE STRESS » se fait par des séances de COACHING. Le nombre de séances nécessaires est à adapter en fonction de votre objectif . Le coaching est un accompagnement court. En moyenne de 6 à 10 séances suffisent. Elle durent généralement 1h à raison d’une séance par semaine. Elles sont bien-entendu adaptables

Les séances peuvent se réaliser chez vous, sur votre lieu de travail, sur un lieu adapté à la confidentialité, à mon bureau, par téléphone ou par visio-conférence ( Face Time, Zoom,skype). 

J’intègre si vous le souhaitez, une initiation à la Cohérence Cardiaque

La première séance est gratuite et sans engagement.

Contactez moi via notre formulaire de contact ou par mail à virginiebrun.coach@gmail.fr. Je vous expliquerai TOUT!