Détresse en groupe
- Qu'est ce que le Stress?
- Comment fonctionne t-il?
- Qui sont nos meilleurs stresseurs?
- Pourquoi sommes-nous stressés?
- Comment le déjouer?
Une réponse! Déstresse en groupe
Des ateliers simples, ludiques et participatifs sur le thème du stress.
Un temps de partage en petit groupe pour permettre:
- De comprendre le mécanisme de fonctionnement du stress, ses sources, ses conséquences
- De prendre conscience de son niveau de stress actuel et de son impact sur son corps, sa santé, ses études, son travail, ses relations sociales, ses performances etc..
- D’apporter des outils simples pour mieux le déjouer , apprendre à vivre avec et en faire, pourquoi pas, un allié?
Une meilleure gestion du stress améliore:
- Son bien-être,
- Sa santé,
- Sa capacité d’adaptation,
- Son organisation,
- Son autonomie,
- Ses performances,
- Sa communication,
- Sa prise de décision.
Ces ateliers de groupe se veulent un moment d’échange et de partage décomplexé et sans jugement. Ils sont à destination de groupes d'étudiants ou de personnes qui souhaitent comprendre le stress et l’apprivoiser ensemble.
Maximum 10 personnes. 2h par atelier.